SMARTの法則：効果的な目標設定の5つのポイント

「SMARTの法則」とは、目標を達成するための5つの成功因子の頭文字を取ったフレームワークです。

• 「Specific（具体性）」
• 「Measurable（計量性）」
• 「Assignable（割当設定）」
• 「Realistic（現実的）」
• 「Time-related（期限）」

1. 具体的であること
   • 抽象的な目標は行動が停滞しがち。次の行動を明確にする。
     • NG例：「英語が話せるようになりたい」
     • OK例：「6カ月以内にTOEICスコアを800点にする」
2. 測定可能であること
   • 達成感を得やすくするために数値やデータを含む指標を設定。
     • NG例：「もっとたくさん本を読む」
     • OK例：「1カ月でビジネス書を3冊読む」
3. 達成可能であること
   • 非現実的な目標ではなく、少し努力すれば達成できるものに。
     • NG例：「3カ月で10kg痩せる」
     • OK例：「3カ月で3kg痩せる」
4. 自分にとって関連性があること
   • 目標が自分の価値観や人生と一致していることが重要。
     • NG例：「とりあえず宅建を取る」
     • OK例：「宅建資格を
5. 時間制約があること
   • 明確な期限を設定して行動を先延ばしにしない。
     • NG例：「英単語を覚える」
     • OK例：「2週間以内に英単語1000語を覚える」