脳を活かす仕事術
仕事をやると決めたら一秒後には仕事に集中する，ということを繰り返し，繰り返しやってみてください。
これを続ければ，脳の集中回路は確実に鍛えられます。
ちょっとしたすきま時間を活用するためにも「瞬間集中法」はおすすめ。
逆にまとまった時間は確保されているのに
「どうしても集中力が続かない」
「思考が行き詰っ手進まない」
そんな時は，手や口以外の部位，たとえば足を動かして頭を切り替えてみる。
イスから立ち上がる，コーヒーをいれに行く，トイレに行く，でもかまいません。
それでもだめなら，シャワーを浴びる，着替えるなどなど・・・
では，なぜ簡単な動作がいいのかというと，集中することは無意識の行動のひとつです。
リラックスする時も同様に姿勢を変えるのが有効。
こうした動作は，複雑なものではだめ！
複雑な行動をとろうとすると，脳のセットアップを切り替えなければならいないから。
ただし，ここで注意しなければならないことがひとつあります。
それは「思考を止めない」ということ！
思考を止めて「動作」をすると，前頭葉のセットアップが崩れてしまうからです。
