脳を活かす仕事術より。

一時間セットアップ法

仕事を始める時に「一時間以内にこの仕事をここまでやる」「この時間までにこれだけやる」といった目標を設定して，実現できるように全力を尽くす。

この目標は，勉強のときと同じように，「ちょっと難しいかもしれない」というレベルに設定するのが理想！

自分とチョット無理めの契約を結ぶ。

脳は長いスパンで目標を覚えているようにはできていません。
遠い目標より直近のスケジュールを優先させる傾向にあります。

タイムプレッシャーをかけて作業する時は，複数のことを同時にやろうとしないで，
1?2時間で終わるものを１つに集中することが大事。

これが「一時間セットアップ法」

長期の目標は，目の前の小さなタスクを積み重ねることによってしか実現しない！！

また同じ行動を繰り返すことで脳内のシナプスがつながり，その行動を習慣化させるといわれています。

毎日の仕事一つひとつに「タイムプレッシャー」をかけてみてはいかがでしょうか。

僕が使っているタイマー。３０分に設定して使ってます。