今日は朝から歯医者に行き，午後からはクラッシュしてしまったマックのデーター復旧。

ふぅ～一日は短いな～

そういえば昨日，茂木健一郎さんがメインキャスターのNHKのプロフェッショナルの再放送で，脳の活用法スペシャルを放送していた。

１，脳を使った発想法

・とことん考えてから寝る，寝ている間に整理される。

・考え事は場所を選べ！アイデアが出やすい場所は，ある程度情報が遮断されたところ。

２，プレッシャー克服法

・苦しい時にも，あえて笑う

・本番前の「儀式」をもて，そうすると自然にスイッチが入る。

３，モチベーションアップ

・「やる気」とは、「目標」を成し遂げ、達成感やお金などの「報酬」を得ようとする欲求のこと。まずはっきりとした目標を持つことが大事だ

・あこがれの人をみつけて，その人の良い点をまねる。

・小さな成功体験を大切にする。成功すれば脳の中でドーパミンが放出され、脳は快感という報酬を得る